TRIMHÅLA skal være ein arena for trening og helsefremmande tiltak.

◾️tilbyr personleg trening 1:1, Duo og små grupper
◾️tilbyr trening i grupper som utfordrar både kondisjon og styrke, og som er tilrettelagt for den enkeltes nivå

Drives av Jorunn Annette Bjørvik
◾️Personleg Trenar, Norges Idrettshøyskole
◾️Rehab Trainer, AFPT
◾️Trening og Kreft, Norges Idrettshøyskole
◾️Trening under og etter graviditet, SAFE Education
◾️Gruppeinstruktør, Norges Idrettshøyskole

Velg tjeneste

Trinn 1

PT

Vis

Trening med Personleg Trenar

STYRKE

Vis

SYKKEL

Vis

Kondisjonstrening på sykkel i gruppe

PT 60

 
800,00

Personleg oppfølging, tilrettelagt trening for deg og dine mål.

Lavaste pris per time ved kjøp av klippekort, sjå spesifikasjon nedanfor:

🔸 1 KLIPP ➖ 800
🔸 5 KLIPP ➖ 760 ✔️TOTALT 3800
🔸 10 KLIPP ➖ 720 ✔️TOTALT 7200
🔸 20 KLIPP ➖ 680 ✔️TOTALT 13600
🔸 30 KLIPP ➖ 640 ✔️TOTALT 19200

PT Duo

 
950,00

Treningen blir dobbelt so morro når ein kan trene saman med noken.

Lavaste pris per time ved kjøp av klippekort, sjå spesifikasjon nedanfor:

🔸 1 KLIPP ➖ 950
🔸 5 KLIPP ➖ 903 ✔️TOTALT 4525
🔸 10 KLIPP ➖ 855 ✔️TOTALT 8550
🔸 20 KLIPP ➖ 808 ✔️TOTALT 16160

PT Gruppe ( 3 - 6 personar)

 
1050,00

Trening blir ekstra morro og motiverandes om du kan trene med familen, venner, kollegaen eller kanskje naboen!

Lavaste pris per time ved kjøp av klippekort, sjå spesifikasjon nedanfor:

🔸 1 KLIPP ➖ 1050
🔸 5 KLIPP ➖ 998 ✔️TOTALT 4990
🔸 10 KLIPP ➖ 945 ✔️TOTALT 9450

Styrke 60

 
100,00

Styrke 60

Effektiv styrke time som hovedsakelig tek for seg dei store muskelgruppene i kroppen og kjernemuskulaturen. Timen er bygd opp med supersett/blokker. Ein bestemmer sjølv belastning.
På timen brukes stenger, manualer og sjølvsagt eigen kroppsvekt. Instruktørane veileder og coacher deg korleis du skal gjere øvelsane riktig under heile timen.

Passar for alle.

Sykkel 45

 
100,00

Sykkel 45

Moderat til høg intensitet. Timen er delt opp i 2-3 lang intervall med sletter, bakkar og intervall. Me kan lova deg at du får opp pulsen til fengande musikk, flinke instruktørar og ikkje minst løypeprofilen presentert på stor skjerm.
Komplett lykkepille og boost for kondisjonen. Godt for kroppen og toppen!

Passar for deg som har sykla litt.

Type time:
Kondisjon

Velg tidspunkt

Trinn

Legg inn kontaktopplysninger

Trinn

Bekreft avtale

Trinn

Betaling(Ikke mulig for valgt gruppe)

Trinn

Nettbooking systemet er levert av