PT
Trening med Personleg Trenar
AKTIV MOT KREFT
Samarbeid mellom Frisklivssentralen, TRIMHÅLA og Brystkreftforeningen Sogn.
Treningstilbud for dei som har eller har hatt kreft.
SPINNING
Kondisjonstrening på sykkel i gruppe
MOBILITET OG YOGA
Timane foregår i roleg tempo. "Tøying" kan ha ein positiv effekt på muskler, sener og bindevev. Målet med treningen er å forebygge skader, redusere smerter og øke bevegelseutslaget
STYRKE
PT 60
Personleg oppfølging, tilrettelagt trening for deg og dine mål.
Lavaste pris per time ved kjøp av klippekort, sjå spesifikasjon nedanfor:
🔸 1 KLIPP ➖ 800
🔸 5 KLIPP ➖ 760 ✔️TOTALT 3800
🔸 10 KLIPP ➖ 720 ✔️TOTALT 7200
🔸 20 KLIPP ➖ 680 ✔️TOTALT 13600
🔸 30 KLIPP ➖ 640 ✔️TOTALT 19200
PT Duo
Treningen blir dobbelt so morro når ein kan trene saman med noken.
Lavaste pris per time ved kjøp av klippekort, sjå spesifikasjon nedanfor:
🔸 1 KLIPP ➖ 950
🔸 5 KLIPP ➖ 903 ✔️TOTALT 4525
🔸 10 KLIPP ➖ 855 ✔️TOTALT 8550
🔸 20 KLIPP ➖ 808 ✔️TOTALT 16160
PT Gruppe ( 3 - 6 personar)
Trening blir ekstra morro og motiverandes om du kan trene med familen, venner, kollegaen eller kanskje naboen!
Lavaste pris per time ved kjøp av klippekort, sjå spesifikasjon nedanfor:
🔸 1 KLIPP ➖ 1050
🔸 5 KLIPP ➖ 998 ✔️TOTALT 4990
🔸 10 KLIPP ➖ 945 ✔️TOTALT 9450
Aktiv Mot Kreft
Gruppetrening for personar som har eller har hatt kreft.
Spinning 60
Spinning 60. Passar både for nybegynnarar og veteranar, men det er ein fordel å væra i litt god form. Kondisjonstreninga foregår på individuelt nivå, der ein styrer fart og intensitet etter eige potensiale.
Type time:
Kondisjon
Spinning 45
Spinning 45. Passar for nybegynnarar, men og veteranar. Kondisjonstreninga foregår på individuelt nivå, der ein styrer fart og intensitet etter eige potensiale.
Type time:
Kondisjon
Mobilitet
Målet med timen er å øke mobiliteten.
Mobilitet begrenses av alder, leddets utforming, ligamenter, myofascielt vev og dine dagligdagse bevegelser og gjøremål.
Enkel time som passer for alle.
Styrke
Styrketrening for heile kroppen der ein jobbar med tyngre vekter, få repetisjonar, satt sammen i effektive blokker.
Øvelsane utfordrar både store muskelgrupper og kjernemuskulaturen.
